Como Usar el Grano de Café Verde Para Bajar de Peso

granos de cafe verde

Los granos de café verde son granos de café frescos sin asar. Granos de café estándar han sido asado a 475 grados Fahrenheit, y ahí es donde el color oscuro proviene. El proceso de tostado también hace que los granos de café verde para perder 90% de su componente de la quema de grasa y anti-oxidante principal - ácido clorogénico. En su forma pura 100%, los granos de café verde se está convirtiendo rápidamente en un importante avance en la ciencia de la salud natural y la pérdida de peso. En un estudio presentado el martes en la primavera reunión nacional de la American Chemical Society en San Diego, 16 adultos jóvenes con sobrepeso tuvieron, por turnos, una baja dosis de extracto verde … [Leer más...]

El Plan de Dietas de Shakira Para Bajar de Peso y mantener Caderas Esculpidas

RIAA And Feeding America Inauguration Charity Ball

No cabe duda que la cantante colombiana Shakira durante los últimos años y después de mucho esfuerzo, y haber lidiado con sus problemas de baja autoestima, ha alcanzado a tener un cuerpo bien tonificado y una figura que a muchas les encantaría tener. Ella entiende la importancia de estar saludable y de tener una figura esbelta, y también cree que ningún suplemento dietético o dietas rápidas para adelgazar te van a ayudar a alcanzar esos resultados. El plan de dieta de shakira para adelgazar se enfoca principalmente en minimizar el consumo de grasas que no son saludables y el consumo de carbohidratos. Ella nos revela que la mejor manera de bajar de peso es a través de una dieta que … [Leer más...]

La Receta Secreta para Adelgazar

receta para adelgazar

Si sientes hambre todas las mañanas, tu desayuno puede ser el culpable. Un desayuno con alto contenido en proteínas ayuda a controlar los deseos de comer, y disminuye la sensación de hambre durante el día, según un estudio publicado en la Revista Americana de Nutrición Clínica. Durante el estudio, 20 mujeres obesas entre 18 y 20 años de edad fueron puestas en tres diferentes grupos. El primer grupo ingirió 350 calorías en un desayuno de cereales, que contenía aproximadamente 13 gramos de proteínas. El segundo grupo, ingirió 350 calorías en un desayuno de huevos y carne magra, que contenía 35 gramos de proteínas. El tercer grupo no desayuno. Durante y después de 6 días de estudio, a … [Leer más...]

¿Cómo Acelerar tu Metabolismo para Adelgazar Rápido Quemando Grasa?

acelerar metabolismo

Cada vez que comes, las enzimas del cuerpo descomponen los alimentos y los convierten en energía para ayudar el funcionamiento del corazón, de la mente y otras partes y órganos del cuerpo. Un metabolismo rápido significa que el cuerpo está quemando más calorías. Mientras más calorías quemas, mas fácil es quemar grasa. El siguiente artículo publicado en la Revista para la Salud de la Mujer, describe diferentes formas de acelerar el metabolismo para bajar de peso más rápido quemando grasa. ¿Qué puedes para quemar grasa sin perder masa muscular? Existe una manera de agilizar tu metabolismo para que queme grasa las 24 horas del día. Según el Doctor John Berardi, autor de Metabolism … [Leer más...]

¿Porque Tu Plan de Dieta Para Adelgazar No Está Funcionando?

plan de dieta para adelgazar

Tratas y tratas de perder peso pero funciona. Pierdes un poquito y nuevamente ganas todo lo que has perdido ¿Porque algunas personas les resulta tan difícil, a veces imposible adelgazar? Existen numerosas hormonas en el organismo que afectan la pérdida peso, entre ellas tenemos la grelina y leptina. La grelina es una hormona que regula el metabolismo energético. Según estudios, los niveles de esta hormona aumentan antes de las comidas y disminuyen tras la ingesta de alimento, por lo que se conoce popularmente como la "hormona del hambre." Por otro lado, la leptina, una hormona cuya función principal parece ser la regulación del apetito, aumenta sus niveles circulantes después de la … [Leer más...]

3 Comidas Grasosas y Deliciosas Que Te Ayudan Adelgazar

chocolate negro

¿Qué opinas de la frase “tú eres lo que comes”? Si bien es cierto que comer comidas con alto contenido en grasa puede hacerte engordar, los científicos han demostrado que ciertas comidas grasosas no te van engordar más que comer dinero te va a hacer rico. Son las comidas con el tipo de grasa equivocada como las grasas trans y grasa saturadas encontradas en los caramelos, galletas, helados, margarina, palomitas de microondas, pastelería industrial, productos de bollería industrial, productos precocinados (croquetas, pastas, pizzas), salsas, aperitivos dulces y salados y muchos productos tipos fast-food que resultan dañinas para tu cuerpo. Sin embargo existen las grasas saludables, … [Leer más...]

3 Métodos para Bajar de Peso en 15 Días o Menos Sin Dejar de Comer

bajar de peso en 15 dias o menos

Tienes que ir a una fiesta y tu vestido te aprieta, o no te abrocha. Te invitaron a la playa pero cuando te paras frente al espejo te miras demasiada gorda. Vas al gym de lunes a sábado por más de una hora, haces cardio, pasas bastante tiempo en las pesas pero no ves ningún cambio. Cualquiera que sean tus motivos, existen 3 métodos sencillos para bajar de peso en tan solo 15 días sin tener que dejar de comer. 1) Consume de 4 a 5 comidas pequeñas al día. Cuando haces esto siempre a la misma hora, te ayudara a quemar la grasa acumulada en tu cuerpo. Es importante que nunca dejes de desayunar a menos que estés en ayuno. Cena al menos dos horas antes de dormir y evita los azucares … [Leer más...]

Los tipos ejercicios que hace Shakira para lograr y mantener un vientre Plano

Definitivamente la cantante Shakira ha logrado obtener y mantener un cuerpo que muchos envidian. Caderas curvas, una cintura plana y un abdomen tonificado. El siguiente video por Fitness Blender de 25 minutos te muestra alguno de los ejercicios te ayudaran a obtener y mantener un abdomen como el de Shakira. Aunque el audio del video esta en inglés, espero que lo disfrutes y puedas realizar los ejercicios mientras miras el video Nota: Por favor, recuerda siempre consultar un profesional de la salud antes de realizar cualquier tipo de ejercicio. Si el ejercicio fisico no se realiza adeucadamente puede ser perjudicional o provocar lesiones. Si quieres conocer el plan de dietas de … [Leer más...]

Ejercicios para adelgazar la barriga y verte más sexy

ejercicios para adelgazar la barriga

Existe una gran variedad de ejercicios que puedes hacer en casa para que, finalmente, adelgaces la barriga y te veas nuevamente más sexy. Pero antes de realizar cualquiera de ellos, es importante que consultes a tu médico o a un profesional de la salud y te asegures que esa grasa abdominal sea simplemente el resultado de una mala alimentación o la falta de ejercicio, y no de una de enfermedad. Si tienes exceso de sobrepeso, necesitarás llevar a cabo un plan de ejercicios y probablemente realizarlos bajo supervisión de un profesional. Presta atención a los consejos de tu especialista, para no sufrir problemas del corazón ni ningún tipo de riesgos tratando de conseguir un vientre … [Leer más...]

Píldoras, Pastillas para Adelgazar y Quemar grasa ¿Son aconsejables ingerirlas?

Productos para adelgazar

A la hora de decidir bajar de peso, podemos encontrar numerosos productos en el mercado. Muchos de ellos son eficaces y resultan positivos para conseguir nuestra meta. Por el contrario, algunos son engañosos y, no sólo son ineficaces, sino que también son perjudiciales para la salud. Existen numerosos productos para perder de peso: pastillas y píldoras, parches adelgazantes, laxantes, suplementos, cremas anticelulitis, licuados naturales, tratamientos naturales, técnicas milenarias, aparatos electrónicos, entre otros. Ahora bien, ¿cómo escoger el producto indicado? Para ello, lo mejor será consultar con un profesional, ya que nos dará indicadores e información necesaria respecto de … [Leer más...]

¿Cuáles son las pastillas recomendadas y efectivas para bajar de peso?

pastillas para bajar de peso

En la actualidad el consumo de pastillas y píldoras para adelgazar ha aumentado considerablemente. Sin embargo, muchas de las personas que deciden comprarlas, no cuentan con toda la información necesaria ni toman los recaudos que deben a la hora de consumirlas. Las publicidades y anuncios que nos venden a diario nos muestran una gran variedad de pastillas para perder peso. Todas ellas prometen ser eficaces en poco tiempo y nos ofrecen bajar esos kilos que tanto deseamos, afirmando que se logra recuperar la figura en solo semanas. Lo cierto es que no todas las píldoras para bajar de peso son efectivas. Por ello, lo mejor será consultar siempre con un profesional, que aclare nuestras … [Leer más...]

¿Cómo Usar la Acupuntura para Adelgazar y Quemar Grasas?

Acupuntura para adelgazar

La acupuntura es una técnica milenaria de origen chino que se utiliza como medicina alternativa y tradicional para mejorar el estado de la salud, aliviar dolores y estimular ciertas áreas del cuerpo. Asimismo, los acupuntores afirman que esta práctica contribuye con la pérdida de peso, ya que disminuye el apetito y estimula el sistema digestivo. Esta técnica tan común en la actualidad, que consiste en pinchar con agujas puntos específicos del organismo y quemar ciertas partes del cuerpo con especies medicinales, ha traído numerosos beneficios a la salud de la gente, siendo muy efectiva a nivel medicinal. Por ello, cada vez más personas de todo el mundo prueban la acupuntura para … [Leer más...]

Ejercicios de la SPICE GIRLS para adelgazar el abdomen y tonificar las piernas y los brazos

ejercicios para el abdomen

Esto es una serie de videos por una las cantantes del famoso grupo SPICE GIRLS. Los ejercicios están dirigidos para quemar la grasa de la barriga y tonificar los brazos, las piernas y las caderas. Aunque el audio esta en inglés, pensé que te podría servir de ayuda. Espero que lo disfrutes y lo pongas en practica. También puedes visitar su canal de YouTube “MEL B TOTALLY FIT”.   1) Ejercicios de Calentamiento 2) Ejercicios de Cardio 3) Ejercicios para los brazos 4) Ejercicios de enfriamiento 5) Ejercicios para las piernas 6) Ejercicios para el abdomen … [Leer más...]

Nuevo Tipo de Dieta llamado “Diet Goggles” Engaña al Cerebro para que la Persona Coma Menos

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Los científicos de la Universidad Tokio han desarrollado un programa digitalizado llamado “diet googles”. El programa engaña el cerebro de la persona que quiere perder peso y de esta manera hace que la persona sienta menos deseos de comer. Cuando la persona se coloca los espejuelos, el programa es capaz de agrandar diferentes tipos de alimentos enviándole una señal al cerebro del consumidor y de esta manera hace que la persona se sienta llena. En otras palabras, el programa le puede decir a la mente que una barra de chocolate es suficiente o un Bic Mac es todo lo que vas a comer en el dia de hoy. ¿Interesante, cierto? ¿Sera este el método tanto estas buscando para adelgazar o … [Leer más...]

Ejercicios Pilates: Uno de los Mejores Metodos para Perder Peso y Esculpir el Cuerpo

pilate

El Método Pilates es un tipo de entrenamiento físico que se caracteriza por movimientos bien controladas, coordinados con la respiración. El propósito de este método es crear un cuerpo armonioso, musculoso y flexible. El método no solamente es ideal para bajar de peso y esculpir el cuerpo, el hecho que se centra en el desarrollo de músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar firmeza a la columna vertebral, hace que se pueda usar como terapia de rehabilitación y para curar o prevenir el dolor de espalda. El video a continuación muestra algunos de los ejercicios del Método Pilates: … [Leer más...]

¿Cómo Escoger el Ejercicio Adecuado para Bajar de Peso y Mantenerse en Forma?

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.El tipo de ejercicio que vas a escoger para bajar de peso y mantenerte en forma depende completamente de ti y de lo que te gusta hacer. Sin embargo también deberías considerar lo que odias hacer, los pagos de membrecías en el gimnasio y si valdrá la pena comprar equipos para hacer ejercicios en la casa. En realidad si escoges algo que no te gusta en lo absoluto, de seguro no vas a durar mucho tiempo haciéndolo y nunca podrás alcanzar tu meta de adelgazar el exceso de libras. Por eso es mejor que lo pienses bien antes de tomar una decisión final. Por ejemplo, si no te gusta salir a trotar, no te vas a levantar a las 6 de la mañana para salir a correr. Pero si te es difícil encontrar … [Leer más...]