Los granos de café verde son granos de café frescos sin asar. En un estudio presentado en la reunión nacional primaveral de la American Chemical Society en San Diego, 16 adultos jóvenes con sobrepeso recibieron, por turnos, una baja dosis de extracto verde del grano de café, una alta dosis de la misma suplemento café verde y un placebo.
Aunque el estudio fue pequeño, los resultados fueron sorprendentes: Los sujetos que tomaban la dosis completa de extracto de café verde perdieron un promedio de 17,5 kilos en 22 semanas y el peso corporal total se redujo un 10,5%!
Los granos de café verde han demostrado que inhiben la absorción de grasa y estimulan la activación del metabolismo de la grasa en el hígado, los dos principales partidarios de la reducción de peso.
El ácido clorogénico en los granos de café verde es un fitoquímico natural que se encuentra en una amplia variedad de plantas, con concentraciones muy altas en granos de café verde.
El acido clorogénico inhibe la liberación de glucosa en la sangre, especialmente después de las comidas, y aparece para ayudar a las personas a perder peso como resultado.
El Ácido clorogénico también puede ser capaz de inducir la pérdida de grasa corporal mediante el aumento de calor corporal producido, promoviendo así la termogénesis, la quema natural de la grasa para la energía.
También se cree que reduce la generación de nuevas células de grasa, debido a sus superiores efectos anti-oxidantes.
Algunos estudios han mostrado que la cafeína presente en los granos de café verde ayuda a adelgazar. Te Puede Interesar: La Cafeína en los Granos de Café Verde Acelera la Pérdida de Peso
Los granos de café verde son granos de café frescos que no han sido asados. Los granos de café estándar han sido asado a 475 grados Fahrenheit, y ahí es de donde proviene el color oscuro.
El proceso de tostado también hace que los granos de café verde pierdan 90% del componente responsable de la quema de grasa y anti-oxidante principal, que es el ácido clorogénico.
En su forma pura 100%, los granos de café verde se están convirtiendo rápidamente en un importante avance en la ciencia de la salud natural y la pérdida de peso.
Forma natural de consumir el café verde
En cuanto a la manera de consumir los granos de cafe verde, lo mas recomendado es tomarlos dos veces al dia, preferiblemente en la mañanas en ayunas y la segunda vez antes o despues de las comidas.
El consumo una taza de granos de cafe verde antes del desayuno ayuda a que se absorva rapidamente en el cuerpo y produzca los efectos necesarios.
Las opciones más naturales de preparar café verde son moliendo el grano o preparando una infusión con el grano entero.
A la hora de hacer el café verde en infusión, debes tener en cuenta que su preparación es diferente a cómo preparas el café negro.
Receta para la infusion:
- Para una taza de café verde: 15 granos de café verde y 250 ml. de agua
- Para un litro de café verde: 50 granos de café verde 1 litro de agua
Receta para moler el café verde:
Moler los granos con el molinillo de aspas. El molinillo de cuchillas tiene que ser de gran potencia, si usamos uno débil podría romperse. Los granos de café verde son muy duros.
- En la cafetera de émbolo o cualquier otro recipiente vamos agregar una cucharada sopera (equivale entre 7-9 gramos) de café verde por cada taza.
- Poner agua hirviendo, la cantidad depende de las cucharadas soperas que hayamos agregado y dejamos reposar aproximadamente 5 minutos. Por último, colamos y servimos en una taza.
Granos de café verde en forma de suplementos
Los granos de café verde no tiene ningún olor placentero, y tienen un sabor bastante acido que los hace casi imposible de comer crudos. Es por eso que se recomienda consumir el extracto de café verde en capsulas.
La ventaja del extracto de café verde en forma de capsula (suplementos) es que contiene un alto contenido el ácido colinérgico, el compomenta principal por los efectos del del café verde para ayudar a adelgazar.
Sin embargo, no todos los suplementos de extracto de cafe verde contine.
Dependiendo de la concentración de ácido clorogénico en el suplemento, la dosis varia de 240-3000 mg de extracto de grano de café verde por día.
- 1,200-3,000mg si el suplemento contiene 10% de ácido clorogénico
- 600-1,500mg si el suplemento contiene 20% de ácido clorogénico
- 240-600mg si el suplemento contiene 50% de ácido clorogénico
Infusión de Café Verde vs Extracto en Forma de Capsulas
Los granos de café verde pueden consumirse en forma natural o en forma de suplementos.
La forma natural en infusión es tiene la ventaja que puedes comprar los granos crudos a un precios bajos y preparlos en casa. Si embargo, necesitas una cantidad determinada de granos para ver resultados positivos
Los suplementos pueden ofrecerte resultados mas rápidos, ya que contienen el extracto de café verde con un alto contenido de ácido colinergico.
Sin embargo, muchos los suplementos no solo contienen el extracto del cafe verde, sino otros ingredientes adicionales que tal vez no sean de origen natural.
Por otra parte, el suplemento de café verde no ha sido evaluado por la agencias de regulatorias de productos para salud (FDA, MHRA, ect.) y existe miles de sitios que vendiendo suplementos de granos de café verde.
Es dificil saber si estos suplementos contienen la cantidad de ácido clorogénico (CGA) que dice la etiqueta.
La mejor sugerencia es que primero consultes a tu doctor si es recomendable que tomes café verde para adelgazar. Si te decides y tienes acceso a los granos crudos, comienza a tomar la infusion.
De lo contrario, compra el suplemento en forma de extracto de café verde a partir un sitio confiable. Muchos sitios te ofrecen prueba gratis o envio gratis.
Por ejemplo, este sitio oficial vende suplemento de cafe verde 100% puro, con un 50% de ácido colinergico y sin aditivo alguno. Cada capsula contiene una dosis de 800mg. El sitio tambien ofrece una botella gratis dependiendo del tamaño y envio gratis a algunos paises.
¿Donde Comprar los Granos de Café Verde?
Cápsulas de Extracto de Grano de Café Verde (GREEN COFFEE BEAN MAX)
Green Coffee Bean Max – Granos de Café Verde 100% puro y sin AzarEl Green Coffee Bean Max es un grano de cafe que no ha sido asado. El promedio del grano de cafe han sido asados a 475 grados, de ahi es donde viene el color oscuro.
En el proceso de asar el grano se pierde 90% del componente que quema la grasa y antioxidante (acido Clorogenico).
En su estado 100% puro, el grano verde de cafe rapidamente se esta convirtiendo en un avance significativo en la ciencia de salud natural y perdida de peso.
Acerca del GREEN COFFEE BEAN MAX…
La mayoría de los granos de café verde han sido asados a 475 grados y en el proceso de asar el grano se pierde un 90% del Ácido Clorogénico (componente principal que quema la grasa). Sin embargo los granos de café verde presentes en el Green Coffee Bean Max no han sido asados y por eso se encuentran en su estado 100% puro para pérdida de peso más efectiva.
Acerca de la empresa que lo fabrica…
La empresa que desarrollo y distribuye el GREEN COFFEE BEAN MAX fue fundada en 2002 y reúne los últimos avances en la ciencia de la nutrición con los mejores ingredientes procedentes de todo el mundo. Green Coffee Bean Max contiene 800 mg diarios de café verde. Es 100% puro y no contiene aditivos y conservantes.
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buenas tardes una consulta como se consumen los granos de cafe verde en granos o se debe hacer otro proceso, por lo que pude ver en un noticiero el doctor decia consumir los granos de cafe verde pero no recuerdo de que forma hacerlo si masticar o esperar q se disuleva en la boca y cuantos por medio y en que forma gracias
Marta,
Masticar los granos verdes no va ser suficiente. Para obtener resultados con los granos de café verde debes que consumirlos puro, es decir el extracto o en forma de capsulas. Esa la forma que lo recomiendan algunos doctores.
Existen muchos lugares donde venden capsulas de granos de café verde, muchos dicen ser 100% puro. Uno de los más populares es Green Coffer Bean Max. Dependiendo del frasco, ellos te envían una muestra gratis. Lo más probable es que pagues por el envío solamente. Aquí esta su sitio: http://www.greencoffeebeanmax.com (el sitio esta en ingles, pero en la parte derecha donde dice «country» puedes seleccionar tu país y continuar con el pedido).
Recuerda siempre consultar con tu doctor antes de tomar cualquier suplemento para adelgazar. Muchos de esos suplementos aunque naturales, pueden interferir con ciertos medicamentos.
hola no sabes si lo puedo comprra personalmente vivo en rgentina
Hola Maria,
Hasta ahora lo he visto en venta en MercadoLibre Argentina. Solo asegúrate que sea 100% puro.
soy de argentina y lo podes encontrar en cualquier dietetica, yo compre la dietetica de mi barrio
Que interesante! No conocía los efectos del cafe verde, sin tostar. Gracias por compartirlo. Un saludo.
Hola desearia saber como debo consumir los granos de cafe verde.Si los tengo que moler y hacer cafe como si fuera tostado o si se deben consumir de otra forma No creo que sea masticandolos.Si fueran tan amables de explicarmelo se los agradesco enormemente
Hola Que Tal Queria Saber Si Cuando Hervía Los Granos De Café Verde Se Toma Solo El Líquido O Con Los Granos De Café Tambien ?Gracias
Yo quiero probarlo y como puedo comprarlo o adonde lo compro
Hola quiero saber si los granos de café verde se pueden tomar solos es decir como si fueran cápsulas sin tener que prepararlo y si se puede cuántos se recomienda, gracias.
Jocselyn, no es suficiente solo. Para que te ayude adelgazar, necesitas preparar la infusión o en tomarlo en capsulas
Hola quiero consultar si consumiendo el grano sin molerlo y sin masticarlo como si fuese una pastilla desde ya muchas gracias
Hola Camila, moler los granos de café verde y hacer la infusión te permite extraer los componentes que te ayudan adelgazar. De otra forma, tendrías que consumir el doble o triple o mas de la cantidad de granos.
Me gustaría saber si al hervi los granos de café me sobra, se puede tomar otra vez o tengo que hacerlo de nuevo
Hola María, una vez que hiervas los granos siguiendo la receta, puedes tomar toda la infusión.
Me gustaria saber si sobra te si puedo volver a tomarlo o hay que hacerlo de nuevo
hola puedo tomar una capsula de café verde junto con una infusión de te verde? ya que por las mañana consumo te verde
HOLA BUEN DÍA QUIERO SABER SI AL CAFÉ VERDE LO TENGO QUE SECAR PARA MOLERLO O ASI MOJADO NO MAS SE LE MUELE, PARA ASI PODER CONSUMIRLO.
YO HICE UN PEDIDO PERO ME DIJERON QUE VIENEN SOLO 30 CAPSULAS
PERO ACA LEO QUE SON 90
Hola tengo una bebé de un año a la que estoy amamantando , aún así lo puedo tomar
Hola ,tengo una duda , se pueden consumir los granos de café verde molidos en cápsulas ??
El objetivo de la infusión es obtener el extracto que contiene el ingrediente o los ingredientes principales que ayudan a la pérdida de peso. Moler los granos de café verde y tomarlo en capsulas no tiene el mismo efecto ya que no contiene la cantidad suficiente de esos ingredientes y además estarías tomando otras substancias que no son necesarias y en el peor de los casos pudieran ser dañinas para el cuerpo. Si comprar el producto final es muy caro, quizás comprar el extracto y las capsulas por separado sale más barato y entonces agregarías la dosis recomendada a cada capsula. Por lo general es lo que hacen muchas tiendas o personas que te vende el grano de café verde en forma de capsulas. Ellos compran el extracto, las capsulas y las botellas por separado, lo envasan y le ponen una etiqueta.
Si compras el extracto, asegúrate que sea de lugar confiable y recomendado ya que existen muchos lugares que venden extracto de café adulterado o que no es 100% puro.
Hola , no estoy entendiendo!! Tengo una bolsa de café verde en granos y quiere saber como lo puedo tomar , no se explican bien no entiendo si tengo que poner 15 granos para una taza y eso hervirlo , si tengo que moler 7 para una taza y eso hervirlo o que ??? ..
Hola..se puede hacer ela infusion y luego masticar las semillas??
Una vez que hagas infusión no necesita masticar los granos de cafe, solo beber la infusión que te permite extraer el ácido clorogénico (CGA) responsable los efectos de los granos de cafe verde para perder de peso.