Dieta del Limón de 14 días: Adelgazas hasta ’20 libras’

¿Está planeando irte de vacaciones y quieres verte espectacular en tu bikini nuevo?

¿Quisieras sentirte segura que ese vestido súper ajustado y que tanto te gusta se sienta de maravilla?

Sin tener que esconder la barriga o usar fajas reductoras para uno de los eventos que se aproxima.

Hasta 20 libras en 2 semanas…

Te recomiendo la dieta del agua de limón para que adelgaces super-rápido.

En unas pocas semanas vas a lucir perfecta.

Quizás te estés preguntando como puedes alcanzar esos resultados en poco tiempo.

Bueno, déjame decirte que lo puedes lograr con tomando infusion de limón por unas dos semanas.

¿Por qué el limón funciona para adelgazar rápido?

Los limones son una de las frutas más saludables del mundo.

Son ricos en vitamina C, antioxidantes, ácido cítrico, calcio, flavonoides, magnesio, potasio, fosforo y fibra dietética.

Estas son su propiedades principales:

• excelentes antibacterianos,
• buenos anti-inflamatorias,
• aceleran el metabolismo,
• mejoran la digestión,
• reducen la presión arterial y el colesterol malo,
• ayudan a prevenir el cáncer.

También se usan para combatir muchas otras enfermedades.

El Limón y la Pérdida de Peso (Estudios Clínicos)

Muchas personas han visto que el agua infundida con frutas es una componente esencial para su plan de adelgazar.

Algunos estudios clínicos han demostrado que simplemente beber agua acelera tu metabolismo [1].

Y beber un vaso de agua caliente o tibia con limón en las mañana incrementa la pérdida de peso debido a las propiedades del limón.

Se ha visto que los limones al igual que el vinagre de sidra de manzana contienen pectina, la cual este presente también en las naranjas.

La pectina es una fibra dietética que se cree que ayuda a la digestión.

De hecho, los limones contienen más pectina y ácido cítrico que las naranjas [2].

Además de esto también,

La pectina y el ácido cítrico presentes en el limón enlentecen el movimiento de los alimentos a través el estómago y mejoran la descomposición de los alimentos.

Un estudio encontró que 5 gramos de pectina mezclada con jugo de fruta cítrica dio mayor sensación de saciedad después de la comida.

Como resultado ayuda a reducir el consumo de comida y a la pérdida de peso [3].

¿Cómo debes preparar el Agua de Limón?

Ahora que ya conoces como ayuda el limón adelgazar, lo siguiente es el modo de preparar el agua de limón para empezar la dieta.

Es bien sencillo.

Con esta dieta no tienes que comer los limones, sino que vas a exprimirlos y mezclar el jugo con agua fresca.

Si deseas también puedes añadir miel a la mezcla para endulzarla.

¿Cuántos días debes tomar el agua de limón que adelgaces rápido?

La dieta del agua del limón funciona porque desintoxica el cuerpo y ayuda a eliminar el exceso de peso.

Aquí tienes una receta de 14 días:

¿A qué hora deberías tomar el agua de limón para ver mejores resultados?

Tomar en las mañanas con el estómago vacío (antes del desayuno).

Si no puedes tomar todo el agua del jugo de limón de una vez (por ejemplo: 10 vasos), tomarla durante el día al menos una hora antes de cada comida.

Durante esta dieta debes evitar el consumo de bebidas carbonadas, bebidas alcohólicas, pan blanco, pastas, dulces, comidas fritas y de chatarra.

La dieta es para obtener resultados rápidos y no se recomienda hacerla por largo plazo.

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Citas mencionadas en este artículo:

(1) Influence of water drinking on resting energy expenditure in overweight children. (Influencia del agua potable en el gasto energético en reposo en niños con sobrepeso).

(2) Quantitative Assessment of Citric Acid in Lemon Juice, Lime Juice, and Commercially-Available Fruit Juice Products. (Evaluación cuantitativa del ácido cítrico en zumo de limón, zumo de lima y zumos de fruta disponibles comercialmente).

(3) Effect of pectin on satiety in healthy US Army adults. (Efecto de la pectina sobre la saciedad en adultos sanos del Ejército de EE. UU).