- Agregar ciertas frutas y alimentos a nuestra dieta diaria te ayudan a bajar de peso a largo plazo.
- Pero cuando estas pasada de peso y quieres deshacerte ya de esas libras extras, necesitas acudir a las dietas y los ejercicios para adelgazar rápido.
- Desafortunadamente, muchas veces no sabes cuál de todas las dietas para perder peso vas elegir, pues hay muchas.
Te ayudaremos a elegir la mejor.
Enhorabuena hemos publicado artículos en nuestro sitio con el menú completo y detallado de dietas y métodos populares este 2023 para adelgazar en poco tiempo.
Sigue leyendo porque una de estas dietas y métodos te puede ayudar a ver, dentro de 3 a 14 días, los resultados de perder peso que tanto deseas.
Es posible que también encuentres los alimentos permitidos, los prohibidos y los alimentos sustitutos.
Por supuesto, se recomienda siempre consultar un doctor antes empezar cualquier dieta. Muchas de ellas son restrictivas y tienen efectos secundarios.
Aquí tienes una lista de dietas populares para adelgazar:
La dieta militar te acelera el metabolismo y la quema de grasa para adelgazar hasta 10 libras en 3 días.
Noom es una dieta basada en aplicaciones que ofrece asesoramiento personal sobre salud. Tu plan es seleccionado y personalizado por nutricionistas y dietistas.
Esta dieta usa las propiedades de piña para reducir la acumulación de grasas y adelgazar hasta 5kg en 5 días.
La dieta Perricone te ayuda a tener un abdomen plano y a rejuvenecer las células.
La dieta de la piña usa las propiedades depurantes y diuréticas de esta fruta para adelgazar hasta 5kg.
La manzana desintoxica tu cuerpo, acelera tu metabolismo. Puedes bajar hasta 9 libras en 5 días.
Los limones son antiinflamatorios y aceleran tu metabolismo. Puedes adelgazar hasta 20 libras en 14 días.
Los alimentos mediterráneos te ayudan a perder peso y quemar más grasa.
Durante la dieta cetogénica tu cuerpo quema mucha grasa al entrar en cetosis.
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