El licuado de Espirulina para bajar de peso es una de las mejores maneras para adelgazar saludablemente.
La espirulina es una alga azul-verde de agua dulce que ha sido estudiada por sus propiedades curativas saludables.
Además de ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol, también se ha estudiado la espirulina por su capacidad para aumentar la producción de anticuerpos y células sanas para luchar contra el cáncer.
Los especialistas recomiendan no cocinar la espirulina, sino consumirla cruda en jugos o batidos.
Cuando se trata de perder peso, una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas funciona para la mayoría de las personas que hacen dieta.
La espirulina contiene aproximadamente 60-70% de proteína y comprende todos los aminoácidos esenciales. Las proteínas tardan más en digerirse que los carbohidratos simples.
La espirulina puede mantenerte lleno por más tiempo.
La espirulina es rica en vitaminas C, B1, B6, B5 y E y minerales como cobre, zinc, manganeso, enzimas útiles y fibra dietética que lo convierten en un suplemento perfecto para perder peso.
Estos minerales, vitaminas, enzimas y fibras dietéticas ayudan en la digestión, el metabolismo, eliminan toxinas y evitan la absorción de grasas.
Combina el poder verde de la espirulina con el pepino y manzana súper hidratantes. Este suplemento verde brillante es rico en calcio y clorofila y te aumenta la energía.
El dúo dinámico de lima y cilantro se mezclan para evitar que este licuado sea demasiado dulce.
Licuado de Espirulina, Manzana y Pepino
Ingredientes
- 1 oz de zanahoria
- 1 pepino
- 1 manzana picada
- 4 ramitas de cilantro
- jugo de una lima
- 1/2 cucharadita de espirulina
- 1 taza de agua
- 1 taza de hielo
Forma de preparar:
- Cortar bien la manzana, pepino y la zanahoria
- Mezclar todo en una licuadora
Espero las dietas para seguirlas