¿Qué es Noom? 5 Cosas Que Debes Saber

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En el mundo digital de hoy, la aplicaciones móviles se han vuelto indispensables.

Todos los días salen aplicaciones más nuevas, ingeniosas e inteligentes que nos ayudan a enfrentar algunos de los desafíos en nuestras vidas y mejorar nuestro bienestar.

Si está buscando perder peso o mejorar tu estado físico general con la ayuda de apps, lo mas probable que hayas tratado o pienses en una aplicación para el conteo de calorías.

Y si ya has probado una de las tantas apps, probablemente hayas llegado a la misma conclusión que la mayoría de las personas que hacen dieta: el gran numero de aplicaciones móviles para ayudarte a perder peso realmente no funcionan.

Para qué una app para perder peso sea efectiva debe ser personalizada para cada usuario.

¿Qué es Noom?

Noom es un programa de bienestar y salud que también puedes descargar en forma de aplicación móvil (en Español, para Android y iOS)

Entre sus tantos beneficios, también esta diseñado para personas que han intentado todos los diferentes métodos que existen para bajar de peso y quieren algo que realmente funcione a largo plazo.

El program Noom se personaliza muy rápidamente: además de la información general de antecedentes.

Una vez que completas el cuestionario para identificar tus objetivos de pérdida de peso puedes descargar la app en tu móvil estas lista(o) para comenzar el programa Noom.

El cuestionario se realiza primero porque Noom quiere conocer a sus futuros usuarios. Así que prepárete para responder cosas como tu peso actual, los objetivos de estado físico, los malos hábitos de alimentación y salud, los problemas relacionados con la salud en el pasado, las experiencias de dietas en el pasado y cualquier información adicional que dificulte cualquier progreso con Noom. 

A partir de ahí, se te asigna un «entrenador de salud certificado«.

Este entrenador de salud te ayudará a completar el curso de 16 semanas que estará específicamente personalizado para ti.

Todos los días obtienes una lista de tareas para completar, como registrar tus comidas y ejercicio, tomar mini lecciones sobre alimentos y opciones saludables y también registrar tu peso actual.

Después de una o dos semanas, también te colocarán en un grupo con otras personas que comenzaron más o menos al mismo tiempo para complete otra meta adicional.

¿Cómo Noom es diferente a otros programas de dieta?

En lugar de darte un plan de dieta para seguir, Noom primero te educa sobre nutrición y te enseña cómo romper los malos hábitos y crear nuevos buenos. 

El objetivo de Noom es ayudarte a cambiar tu forma de pensar sobre la comida.

Así no tendrás que preocuparte más por el efecto yo-yo o rebote de la gran mayoría de dietas. Pierdes algunas libras y la recuperas mañana.

Ya que el program Noom se enfoca también en desarrollar nuevos hábitos de nutrición y salud en sus usuarios, es difícil ver efecto rebote o que recuperes el peso perdido una vez que completes el programa.

¿Qué diferencia a Noom de las dietas tradicionales basadas en aplicaciones?

Una ruta alternativa

Para empezar, Noom toma una ruta alternativa y se enorgullece de su enfoque educativo. 

Los usuarios de Noom pueden anticipar e interactuar diariamente con los artículos nutricionales basados en la salud.

Si bien la mayoría los considera innecesarios, Noom se enfoca en ellos para que puedas lograr tus objetivos

 ¿Por qué? 

Bueno, a través de una serie de pruebas requeridas, Noom puede desarrollar una mejor comprensión del razonamiento detrás de los malos hábitos de cada usuario.

Por ejemplo, Noom podrá identificar alimentos desencadenantes que han desarrollado una mala relación con los alimentos en el pasado. 

Noom también puede comenzar a entender el «por qué» detrás del mal comportamiento alimentario en nuestras vidas. 

¡No puedes evitar el gran beneficio que ofrece este concepto de Noom!

Es un enfoque tan práctico, en comparación con los otros programas de dieta tradicionales. 

En lugar de centrarse en la creencia popular y la lógica sobre utilizada que escuchas a menudo «esta comida es mala», Noom se centra en el «por qué esa comida es mala».

No dietas restrictivas…

A partir de ahí, Noom toma esas respuestas y asigna un programa con la esperanza de crear relaciones saludables con ciertos alimentos. 

Seguidamente Noom hace un desglose en tres categorías y asigna un plan nutricional a los usuarios que consiste en los siguientes alimentos del grupo rojo, verde o amarillo. 

• El verde consiste en manzanas, café, clara de huevo, yogurt sin grasa, avena, leche de nueces y piel, batatas y tomates. 

• El rojo consiste en carne de res, tocino, pastel, papas fritas, queso completo, pizza, mantequilla de nueces y vino. 

• Por último, el amarillo incluye aguacates, frijoles, cerveza, huevos, aves y mariscos a la parrilla, hummus, quesos bajos en grasa y quinua. 

En la pestaña de tu perfil aparece una barra de experiencia que es el peso, medallas, un resumen de tu progreso y algunas opciones.

Llevando este enfoque un paso más allá, Noom también te conecta a otros los usuarios que tienen los mismos problemas para que los 45 millones de usuarios actuales de Noom tengan la oportunidad de interactuar y proporcionar apoyo moral entre sí.

¿Cuál es plan de dieta de Noom?

Una cosa con la que debe tener cuidado, especialmente cuando se trata de estas dietas de moda, es cómo se crea el plan de dieta. 

Con Noom, tu plan de dieta va a ser seleccionado por un equipo de nutricionistas y dietistas registrados, los cuales supervisan la base de datos de alimentos para asegurarse de que los usuarios obtengan la información más precisa con respecto a su dieta.

Esto garantiza que todo lo que registre dentro de la aplicación se registre para ayudarlo a cumplir los objetivos diarios. 

Esto también les dará la confianza de saber que está creando buenos hábitos para el éxito a largo plazo.

Noom Dispone de una versión Pro, que incluye un mejor sistema de planificación más avanzado. Sin embargo te da la posibilidad de probar gratis por 14 días.

¿Es recomendable probar el Programa Noom?

La razón por la que Noom ha tenido tanto éxito se basa únicamente en su componente virtual. 

De manera similar a programas con el Weight Watchers, Noom ofrece un componente de entrenamiento personal, que es sorprendente. 

En pocas palabras, Noom comprende la necesidad de un soporte constante para el ver el éxito que esperan sus usuarios.

Es una de las aplicaciones de coach personal que he visto en los últimos años en cuanto a funcionalidad, como en diseño, experiencia de usuario y resultados.

¿Interesada(o) en probar Noom?

Si todavía no está seguro si este programa de pérdida de peso es para usted, Noom tiene una prueba de 14 días en la que puedes cancelar en cualquier momento antes de que terminen sus 14 días.

Esto te permitirá tener una idea del programa y ver si es algo que funcione para usted. Tendrás la oportunidad de ver qué es el programa Noom y cómo funciona realmente.

Y recuerda, todo los puedes hacer desde una tablet o teléfono móvil.

Cómo crear tu cuenta:

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