El agua es es un elemento básico esencial para nuestra vidas.
Los médicos recomiendan tomar 10 vasos de agua todos los días para eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a las funciones corporales.
Muchos dietistas y nutricionistas sugieren beber agua tibia y agregarle un poquito de miel o limón.
Los japoneses toman el consumo de agua muy serio y también practican la terapia de agua para perder peso.
Terapia Japonesa del Agua – Método Facil y Sencillo
La terapia japonesa del agua para adelgazar es método fácil y sencillo, cuando se practica metódicamente, no solo ayuda a combatir muchos problemas de salud y también ayuda a bajar de peso y mantener ese peso perdido.
Ya que muchas enfermedades y problemas del cuerpo están relacionado con un estómago está débil, la terapia de agua japonesa ayuda a limpiar el estómago y también estimula el aparato digestivo.
La terapia tradicional japonesa insiste que bebas más y más agua después de levantarse por la mañana.
Según los japoneses, las horas de la mañana son las mas importantes, y en este período, si se toma más agua, vas a experimentar un mejoría en el funcionamiento del sistema digestivo y te va ayudar a perder peso.
¿Cómo debes hacer para adelgazar con la Terapia japonesa del agua?
- Cuando te despiertes temprano en la mañana, tome de 5 a 6 vasos de agua con el estómago vacío. Puede consumir agua tibia o agua. Cada vaso debe contener de 160 a 200 mililitros. Puedes agregarle jugo de limón.
- Beba agua antes de lavarte los dientes y asegúrate de no ingerir alimentos durante 45 minutos después de beber agua por la mañana.
- Después de comer cada comida, no beba agua durante al menos 2 horas.
- Las personas mayores que padecen cualquier problema de salud, si está comenzando esta terapia, comience con un vaso de agua y aumente gradualmente.
- Por la mañana, si le resulta difícil tomar 4 vasos de agua de una vez, espere unos minutos antes de cada vaso, de esta manera su estómago tendrá un descanso.
¿Qué hacer para que la Terapia Japonesa del agua sea mas efectiva?
Ademas de las 5 cosas que descubriste sobre la terapia japonesa del agua, existen otras detalles importantes que debes tener en cuenta para ayudar a la efectividad de esta terapia:
- Debes caminar lentamente todos los días por la mañana durante unos minutos.
- Debes evitar beber o comer mientras está de pie ya que puede afectar el proceso de digestión.
- Debes masticar bien la comida antes de tragar.
En conclusion, esta terapia no solo pretende ayudarte a ponerte en forma, también ayuda a curar ciertas dolencias y a que lleves una vida saludable.
Ahora es tu turno.
¿Has probado ya la terapia japonesa del agua para adelgazar? Comporte con nosotros tus experiencias y resultados.
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