Licuado de Mango y Aguacate
El mango es una deliciosa fruta tropical que se destaca por el conjunto de nutrientes y sustancias antioxidantes. Este licuado es antioxidante, rico en fibras, saciante y te mejora la digestión
Raciones: 2
Calorías: 214kcal
Ingredientes
- 4 oz de camote picado
- 1/2 mango Ataulfo - sin hueso
- 1 naranja - pelada
- 1 lima - jugo
- 1/2 aguacate - sin hueso
- 2 cucharadas de crema de coco
- 1 taza de agua
- 1 taza de hielo
Elaboración paso a paso
- Lavar y cortar en trocitos los ingredientes
- Agregar y mezclar bien en una licuadora.
- Verter en un vaso y disfrutar
Notas
Datos nutricionales:
214 calorías, 10 g de grasa, 35 g de carbohidratos, 16 g de fibra, 12 g de azúcar, 3 g de proteína por porción de 12 onzas.
214 calorías, 10 g de grasa, 35 g de carbohidratos, 16 g de fibra, 12 g de azúcar, 3 g de proteína por porción de 12 onzas.